Trainings Update

Muskeln wie 50 cent

christoph braun — Wed, 25 Mar 2009 09:50:32 +0000

Die Muskelpakete 50 Cent und LL Cool J möchten nicht nur den Eindruck vermitteln hart zu sein. Die zwei Rapper sind absolute Fitness-Fanatiker. Mit Hilfe eines leibeigenen Personal-Trainers gelingt es ihnen das absolute Maximum aus ihrem Körper zu holen. Das Ergebnis verhilft ihnen auch immer zu vielen weiblichen Fans und überdurchschnittlichen Verkaufszahlen.

Training nur mit dem Körpergewicht

christoph braun — Thu, 19 Mar 2009 15:26:44 +0000

In diesem YouTube Video seht ihr ein sehr intensives „Workout“ welches ihr nur mit eurem Körpergewicht und sehr wenigen Hilfsmittel machen könnt. Das Training beginnt mit wenigen Wiederholungen und steigert sich von Woche zu Woche. Mehr Infos HIER

more about „BODYWEIGHT 100 CHALLENGE„, posted with vodpod

Wie du 8 KG Muskeln in 16 Wochen aufbaust

christoph braun — Tue, 17 Mar 2009 15:13:46 +0000

Auf der Seite mensworkoutguide.com findet ihr ein trainingsplan um in 16 Wochen 8 KG Muskeln aufzubauen. Das einzige was man braucht ist ein Fitness-Abo und etwas Disziplin und dem Erfolg steht nichts im Wege…